Курс “Core yoga”

Этот класс, для тех, кто готов бросить себе вызов. Новички, скорее всего, выйдут в ярко оранжевую-красную зону по своим физическим пределам.

Я предлагаю тебе классы для разных уровней подготовки, от начинающих до продвинутых.

Сейчас групповые занятия проводятся в просторных и светлых залах центра Авалока.
Я также предлагаю индивидуальные занятия, на тот случай, когда формат группы не подходит или есть конкретный запрос. Место проведения обговаривается.

На занятиях мы будем чередовать интервальные тренировки и статодинамические.
Цель данного класса – укрепления мышечного корсета через асаны.
Как и на всех практиках мы уделяем особое внимание правильной технике дыхания, поскольку оно помогает улучшить кислородное снабжение организма и повысить уровень энергии.